中庸
ヨガを通して、改めて呼吸を学ぶ。
4カウント・8カウントでゆっくり鼻から吸って吐いていく。
背中からもいっぱい吸い込んで吐く。
ケンハラクマ氏のヨガのワークショップを受けて中庸に導くのがヨガだと思った。
全身の血流を行き渡らせる。
昨日の自分より変化する自分を、見つめる。
進化したり、後退したりを繰り返すことに一喜一憂せず中庸であること。
「中庸」
極端な行き方をせず穏当なこと。片寄らず中正なこと。
極端な行き方をせず穏当なこと。片寄らず中正なこと。
NaruNaru
『narunaru』は、母がよく使っていた言葉「成せばなる！」が由来になります。 《豊かで心地よい空間》をテーマに活動しています。 絵を描いたり、チクチク縫ったり貼ったり(笑)どうぞ、よろしくお願いします☀️
0コメント